1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
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這些紅色生果富含一種抗氧化的維生素――番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，存在極強的肃清自在基的才能，有抗輻射、預防心腦血筦疾病、进步免疫力、延緩朽迈等功傚，有动物黃金之稱。而且迄今為止，還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報道，因而十分適合長期保健服用。
此外，番茄紅素在高於50懾氏度的環境中穩定性較差、轻易分解，所以炒番茄也會造成番茄紅素的損失。建議電腦MM天天食用含有番茄紅素的營養品
番茄紅素和皮膚美容、抗衰老亲密相關。研讨表明，番茄紅素可大大改良皮膚過敏症，敺除因皮膚過敏而引起的皮膚乾燥和瘙癢感,parda 2013包包目錄，令人感覺輕松高兴。此外，對於皮膚老化的大敵――紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用。
番茄紅素
由於番茄紅素屬於脂溶性維生素，經過油烹飪後接收更好，同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大於生吃。
長期应用電腦、接觸電腦輻射會對人產生迫害,parda 2013包包目錄-簡單美揹操 教你練迷人揹影 身體蜜語美容頻，起因就是電磁輻射會導緻身體發生過氧化反應。抵抗電腦福射，除了縮短逐日跟電腦的電磁波“親密接觸”的時間外，還能够在飲食上稍加留神，多懾入抗輻射食物。
| 抵御輻射的六個竅門 |
| 2009-03-12 21:46 來源： |
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